Perdre du poids de manière saine et durable : l’art du coaching bienveillant.
La quête d’une perte de poids saine et durable est souvent parsemée d’embûches.
Le coaching bienveillant peut être la clé pour atteindre vos objectifs de manière saine et durable.
Une approche saine et positive qui respecte vos besoins et votre rythme.
Trouver l’équilibre dans la perte de poids
La perte de poids n’est pas simplement une question de chiffres sur la balance. C’est trouver son équilibre dans l’alimentation, dans une activité physique adaptée et sa santé mentale.
L’importance du coaching mental
La santé mentale joue un rôle central dans un parcours de perte de poids durable. Le coaching mental vous aidera à poursuivre vos efforts grâce à des techniques, des outils de coaching de motivation comme des outils de gestion du stress pour des changements durables. Une source de motivation pour atteindre vos objectifs.
Grâce au coaching mental, vous serez soutenu pour surmonter les obstacles émotionnels et mentaux qui peuvent être un frein à vos progrès. Être accompagné pour maintenir une attitude positive tout au long du parcours.
Entraînement adapté et plaisir
Le coaching perte de poids comprend une composante importante : l’activité physique.
L’activité physique ne doit pas être synonyme de corvée mais agréable à votre quotidien. Se fixer des challenges sportifs avec des objectifs atteignables et réalisables. Une activité physique adaptée à vous, à votre forme et votre style de vie. L’exercice physique est connu pour réduire le stress en libérant des endorphines, les « hormones du bonheur ». La gestion du stress est importante dans un contexte de perte de poids, pour réguler les comportements alimentaires.
Améliorer son bien-être mental et son humeur, grâce à l’activité physique adaptée pour installer des habitudes saines et durables.
Alimentation équilibrée dans l’assiette et dans la tête
Les émotions peuvent influencer les habitudes alimentaires. Les identifier, les comprendre peuvent aider à une meilleure gestion des émotions pour maintenir une relation saine avec la nourriture.
Grâce au coaching perte de poids, vous serez :
- Serein.e sur votre objectif
- Confiant.e sur la progression
- Soutenu.e tout au long du parcours de coaching dans les moments de doutes ou de baisse de motivation
Un accompagnement adapté pour retrouver sérénité et équilibre de vie :
- Séance de coaching individuelle
- Un programme efficace et complet
- En présentiel à Vannes et alentours / En distanciel sur toute la France
Bien-être du corps et amélioration de l’image de soi :
Au-delà de l’objectif perte de poids, le parcours coaching perte de poids vous accompagne à développer une meilleure image de soi, une meilleure confiance en soi, en vos capacités pour un impact positif dans votre quotidien.