« Ne limite pas tes défis, défis tes limites »

Coach de vie à Vannes - Retrouver confiance, équilibre et clarté dans votre vie

En tant que coach de vie à Vannes, j'accompagne les femmes et les hommes qui traversent une période de doute, de transition ou de fatigue émotionnelle, et qui doutent de leur légitimité ou de leur place.

Mon accompagnement vise à les aider à retrouver confiance en eux, équilibre et motivation, dans leur vie personnelle et professionnelle.

Mon approche du coaching de vie associe le travail sur le mental, les émotions et le passage à l'action par le mouvement, pour vous aider à dépasser vos blocages et avancer concrètement vers vos objectifs.

Facilitatrice de la mise en mouvement
Sabrina Appriou, coach certifiée

Pourquoi faire appel à un coach de vie à Vannes ?


  • Vous vous sentez perdu·e dans votre vie personnelle ou professionnelle ?
  • Vous manquez de confiance en vous ou d'estime de vous ?
  • Vous vous sentez dépassé·e par la surcharge mentale et le stress au quotidien ?
  • Vous avez du mal à trouver un équilibre entre travail, famille et temps pour vous ?
  • Vous souhaitez améliorer votre relation avec votre corps et votre bien-être physique ?
  • Vous avez perdu motivation et énergie dans vos projets ou votre quotidien ?
  • Vous traversez une transition de vie et avez besoin de soutien pour avancer sereinement ?
  • Vous souhaitez vous remettre en mouvement, physiquement et mentalement ?
  • Vous avez du mal à prendre des décisions importantes et vous vous sentez bloqué·e ?

Découvrez comment mes coaché·es ont retrouvé énergie, sérénité et équilibre grâce au coaching !

Source : 13 avis sur Google Avis

Delphine

Sabrina a été une bouffée d'oxygène dans mon chemin du changement.
Elle m'a accompagné pendant plusieurs mois pour m'emmener vers mon objectif de perte de poids, d'atteinte d'un défi sportif, un équilibre mental qui m'aide à continuer d'avancer.
Sans aucune hésitation, son coaching est ce qui m'était nécessaire pour amorcer ce que je n'arrivais pas depuis des années à accomplir. Merci Sabrina pour tout

Clara

Je suis ravie d’avoir été accompagnée par Sabrina qui est très professionnelle. C’est une Coach très positive et douce qui rassure et met en confiance ! Sabrina m’a aidé à atteindre mes objectifs de perte de poids en débloquant les barrières psychologiques qui me freinaient dans ma réussite.
Je conseille fortement l’aide d’un coach qui nous aide à « cadrer » nos objectifs afin qu’ils soient atteignables et mesurables dans le temps.
Sabrina est disponible et positive, c’est un plaisir de travailler avec elle ! Elle a su m’acompagner au-delà de mes attentes initiales.

Aline

Tout commence par une rencontre amicale et très rapidement je me rends compte de l'impact rayonnant et dynamisant de Sabrina sur moi. Au travail comme dans la vie Sabrina nous emmène avec elle en respectant nos besoins et capacités. Toujours en objectif de nous emmener vers le haut et de faire sortir le meilleur de nous .... Naturellement
Merci Sabrina pour tout ce que tu apportes.

Angélique

Accepter de se faire accompagner, pour progresser là où j’avais atteint mes limites, n'était pas évident. Et je savais encore moins par où commencer.
En l'occurrence, Sabrina est une coach de vie qui sait se rendre disponible, à l'écoute et dont l'accompagnement est personnalisé dès la 1ère séance et ce jusqu'à atteindre les objectifs que je m’étais fixés : m’accompagner dans ma transition de vie, retrouver ma forme physique, et de la motivation au quotidien. Et surtout : un équilibre vie pro/vie perso.
Merci encore Sabrina !

Alyse

Je suis vraiment reconnaissante d'avoir bénéficié du coaching de Sabrina. Sa disponibilité et son écoute m'ont permis de me sentir comprise dès le départ. C'est une femme avec une sensibilité incroyable, capable de cerner rapidement les blocages et d’apporter des solutions adaptées. Grâce à son accompagnement, j'ai gagné en clarté et j'ai amélioré mon organisation au quotidien. Elle a su me booster tout en respectant mon rythme. Elle m’a aidé à mieux structurer mes journées et à aborder mes objectifs de manière plus sereine. Je vois vraiment les effets sur mon travail et mon bien-être au quotidien. Son approche est à la fois professionnelle et humaine. Je recommande vivement son coaching !
Un grand merci pour ton soutien Sabrina !

Anthony

Il arrive à tout le monde d'avoir des périodes de doutes. Sabrina n'y pas répond, elle a fait bien plus : elle m'a accompagné en toute simplicité et sans jamais porter de jugement à me poser les bonnes questions. Cela ouvre d'autres perspectives et surtout ne pas s'enfermer. Avoir une écoute extérieure à notre cercle habituel à été bénéfique, et que ça a été avec Sabrina fût un plus.
Merci Sabrina

Nora

Un atelier très sympa avec Sabrina qui a su nous mettre en confiance et nous donner des pistes pour agir. Un bon exercice de réflexion à partager pour lever les freins à l'action ! On quitte l'atelier plus sereinement aussi bien pour la confiance que pour la compréhension de soi-même ! Je recommande vivement les services de Sabrina quelque soit notre problématique en parler c'est déjà agir

Safia

J’ai vraiment apprécié le coaching que j’ai reçu. L'accompagnement a été personnalisé, clair et extrêmement bénéfique. Merci pour tous les conseils. Sabrina a su créer un environnement de confiance et m’a permis de voir les choses sous un autre angle. Une expérience très enrichissante que je recommande.

Aline

J’ai eu la chance d’assister à un atelier sur le thème de la charge mentale « parentale » Je dis bien chance ! En effet, il est rare pouvoir assister à ces réunions dans un cadre aussi serein et abordable où il fait bon parler et échanger avec d’autres personnes : et ce , en toute simplicité et confiance. Et ceci grâce à Sabrina qui mène son atelier avec tant de bienveillance. Chacun trouve sa place. On en sort motiver ! Prêt à mettre en place les nombreux conseils de Sabrina !
Un grand merci pr cette expérience.

Elodie

Le dynamisme et la bonne humeur de Sabrina est un plaisir. Elle m’a permis d’y voir plus claire sur mon projet et d’avancer sereinement. Grace à son coaching je vais pouvoir mettre des actions en place rapidement. Merci beaucoup

Julie

Un énorme merci Sabrina pour avoir organisé la première rando-coaching sur St Nolff. Je suis heureuse d’avoir fait le déplacement de Lanester. J’ai aimé ton dynamisme, ton esprit d’équipe, ta bonne humeur, ta douceur et ta bienveillance. Le fait de bouger et surtout de marcher dans la nature tout en amenant à des prises de conscience grâce aux questions que tu nous as posé fut enrichissant et inspirant. Je vous recommande à 100% Sabrina pour la belle personne qu’elle est et son professionnalisme.

Julien

Sabrina est une coach de vie à l’écoute, bienveillante, professionnelle et humaine.
Elle a su répondre à mes problématiques qui m’empêchaient d’avancer aussi bien dans ma vie perso et pro. Grâce à son accompagnement, j’avance aujourd’hui avec plus de sérénité et de clarté.
Merci pour tout Sabrina !
Je recommande vivement son coaching à toute personne confrontée à des freins personnels et/ou professionnels.

Clea

Sabrina Appriou, coach certifiée

Qui suis-je ?

Un pas de plus vers votre équilibre, votre mieux-être, à votre rythme


Je suis Sabrina Appriou, coach de vie à Vannes et fondatrice d'Un Pas de Plus coaching.

J’accompagne les particuliers et les professionnels grâce au coaching de vie, pour retrouver équilibre, confiance en soi et sérénité, en ravaillant à la fois sur le corps, le mental et les émotions.

Mon approche vise une transformation durable, en vous aidant à mobiliser vos ressources pour avancer vers vos objectifs personnels et professionnels.

Foire aux questions

Qu'est-ce qu'un coach de vie peut m'apporter ?

Un coach de vie vous aide à faire le point, à y voir plus clair et à avancer concrètement dans votre vie personnelle ou professionnelle. Concrètement, le coaching peut vous aider à :

  • Sortir d'une période de flou, de fatigue ou de surcharge mentale
  • Mieux gérer le stress et retrouver de l'énergie
  • Clarifier ce que vous voulez vraiment (et ce que vous ne voulez plus)
  • Reprendre confiance en vous et en vos capacités
  • Dépasser des blocages, des peurs ou des schémas répétitifs
  • Passer à l'action, à votre rythme, avec plus de sérénité

Le coaching, ce n'est ni une thérapie, ni des conseils tout fait. C'est un espace d'écoute, de réflexion et de mise en mouvement, où vous restez pleinement acteur, actrice de votre chemin.

Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance, des questions justes et des outils adaptés pour que vous puissiez trouver vos propres réponses et créer des changements durables.

À qui s’adresse le coaching de vie ?

Le coaching de vie s'adresse à toute personne qui ressent le besoin de changer quelque chose, sans toujours savoir par où commencer. Il est particulièrement adapté si :

  • Vous vous sentez fatigué·e, débordé·e ou sous pression
  • Vous traversez une période de transition (personnelle ou professionnelle)
  • Vous avez l'impression d'être bloqué·e ou de tourner en rond
  • Vous voulez retrouver du sens, de l'équilibre ou de la motivation
  • Vous souhaitez mieux concilier vie personnelle, familiale et professionnelle
  • Vous avez envie d'avancer, mais pas seul·e

Le coaching de vie est fait pour vous si vous être prêt·e à vous impliquer, à vous questionner et à avancer pas à pas, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Comment se déroule un accompagnement avec un coach de vie à Vannes ?

Un accompagnement avec un coach de vie à Vannes se déroule en plusieurs étapes, dans un cadre bienveillant, confidentiel et personnalisé.

1. Premier échange / séance découverte

La première rencontre permet de faire le point sur votre situation, vos attentes et vos besoins. C'est aussi l'occasion de vérifier si l'accompagnement vous convient et si la relation de confiance peut s'installer.

2. Définition des objectifs

Ensemble, nous clarifions ce que vous souhaitez changer, améliorer ou dépasser. Les objectifs sont concrets, réalistes et adaptés à votre rythme de vie personnelle et professionnelle.

3. Les séances de coaching

Les séances de coaching de vie durent généralement entre 1 heure et 1h15, elles ont lieu :

  • En présentiel à Vannes
  • À distance ou en visio, selon votre préférence

Chaque séance est un espace d'écoute et de réflexion, orienté vers la prise de conscience et la mise en action.

4. Mise en mouvement et suivi

Entre les séances, vous expérimentez de nouvelles actions et prises de recul. Le coaching est un accompagnement actif, qui favorise des changements durables.

5. Bilan de fin d'accompagnement

En fin de parcours, un bilan permet de mesurer le chemin parcouru, les évolutions et les ressources que vous pouvez continuer à mobiliser en autonomie.