Retrouver équilibre et bien-être au quotidien
Le coaching bien-être & équilibre vous accompagne à prendre soin de vous et à trouver un équilibre physique, mental et émotionnel.
Vous souhaitez vous sentir mieux au quotidien ? Mais vous manquez de temps pour prendre soin de vous et vous avez besoin d’un soutien permanent pour rester motivé.e durant la durée du coaching ?
Le coaching bien-être & équilibre est fait pour vous si...
- Prendre soin de vous relève du défi.
- Vous savez que prendre soin de son bien-être physique et de sa santé mentale est important pour votre équilibre physique, mental et émotionnel mais vous ne parvenez pas à le faire seul.e.
- Vous recherchez plus qu’un accompagnement, c’est être soutenu dans les défis quotidiens tout en prenant soin de vous, forger des habitudes gagnantes pour entrainer un mental à toute épreuve.
- Vous souhaitez appréhender les situations de façon différente pour éviter de se décourager, de « craquer » face aux situations difficiles et qui vous rendent vulnérables.
Rester déterminé.es dans cette volonté de prendre soin de soi. La priorité, c’est vous !
Grâce au coaching bien-être & équilibre, vous serez :
- Guidé.e
Avancer pas à pas, à votre rythme dans cette volonté de mieux-être lors des séances de coaching. - Soutenu.e
Surmonter les défis, les freins avec plus de sérénité et plus de confiance en soi. - Challengé.e
Accompagné.e par un objectif atteignable et réalisable qui sera source de motivation, de plaisir et de performance.
À la clé : retrouver un équilibre dans votre vie personnelle et professionnelle sur le plan mental, physique et émotionnel.
Mieux gérer
son stress au quotidien
Mieux gérer ses émotions
Mettre en place de
nouvelles habitudes de vie
S’alimenter de manière
saine et équilibrée
Développer votre forme grâce
à une activité physique adaptée
Le coaching bien-être & équilibre, c’est quoi ?
Le coaching bien-être & équilibre vous aide à retrouver l’harmonie entre bien-être intérieur et extérieur.
C’est un parcours de coaching pour un mieux-être au quotidien s’articulent autour de 3 axes :
Coaching bien-être mental
- Établir des objectifs visant à améliorer votre bien-être mental peut être une véritable source de motivation.
- Prendre soin de votre bien-être mental, c’est prendre soin de vous-même, de votre état émotionnel.
- Apprenez à diminuer le stress et l’anxiété pour retrouver un équilibre intérieur.
- Affrontez les défis de la vie avec calme et sérénité grâce à des techniques de gestion du stress.
- Réactivez votre énergie et votre motivation pour atteindre vos objectifs de bien-être mental.
- Trouvez l’équilibre physique, mental et émotionnel dont vous avez besoin pour mener une vie épanouissante.
Coaching en alimentation émotionnelle
- Apprenez à gérer vos émotions pour mettre fin à la tendance de manger par émotion.
- Explorez la voie d’un rééquilibrage alimentaire pour restaurer l’harmonie entre votre corps et votre esprit.
- Adoptez un rééquilibrage alimentaire pour renouer avec une relation saine entre votre corps et votre esprit.
- Découvrez des techniques pour canaliser vos émotions et éviter de recourir à la nourriture comme un moyen d’apaisement.
Coaching bien-être physique
- Prendre soin de son hygiène de vie est essentiel pour retrouver un équilibre de vie harmonieux. Un accompagnement pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de forme physique de manière durable et épanouissante.
- Mettre en place des stratégies efficaces pour maintenir votre engagement et vous transformer en habitude de vie. Au-delà des bénéfices physiques, un développement d’une meilleure image de soi, une plus grande confiance en vos capacités. Un impact sur tous les aspects de votre vie. Un accompagnement adapté pour retrouver sérénité et équilibre de vie.
En pratique, ça donne quoi ?
Coaching en séances individuelles
Un programme efficace et complet
Ateliers collectifs
En présentiel à Vannes & ses alentours
Distanciel sur toute la France